Температура от переутомления
Повышение температуры тела является защитной реакцией организма. Мы привыкли считать, что температура — это обязательно симптом какого-либо инфекционного заболевания. Однако она может подниматься выше нормы под влиянием самых разных факторов, в том числе и из-за переутомления.
Что такое переутомление и как его распознать
Каждому из нас знакомо ощущение усталости после нагрузки, когда снижается активность, сил не хватает, появляется сонливость. В этих случаях достаточно бывает отдохнуть, поспать или сменить деятельность, чтобы восстановиться. Но когда мы регулярно сталкиваемся с чрезмерной нагрузкой, наши внутренние резервы могут истощиться.
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ — СОСТОЯНИЕ, КОГДА ИНТЕНСИВНАЯ И РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ИЛИ УМСТВЕННАЯ НАГРУЗКА ПРИВОДИТ К ПОСТОЯННОМУ ОЩУЩЕНИЮ УСТАЛОСТИ, КОТОРОЕ СОПРОВОЖДАЕТСЯ НАРУШЕНИЕМ СНА И ДРУГИМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ. В ТОМ ЧИСЛЕ ОТ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ МОЖЕТ ПОДНЯТЬСЯ ТЕМПЕРАТУРА.
Дети переутомляются быстрее и легче, чем взрослые. Заподозрить переутомление у ребенка можно по следующим признакам:
- нарушение поведения (вспыльчивость, повышенная раздражительность);
- проблемы со сном (долгое засыпание, сонливость в течение дня, частые пробуждения ночью и т.д.);
- снижение аппетита или переедание;
- ухудшение концентрации внимания;
- частые простудные заболевания.
Температура у ребенка от переутомления — тоже не такое уж редкое явление.
Синдром хронической усталости
Другим состоянием, которое схоже с переутомлением и которое тоже может сопровождаться повышением температуры, является синдром хронической усталости (СХУ). Это заболевание, которое характеризуется необъяснимым чувством сильной слабости, сохраняющимся на протяжении 6 и более месяцев. Слабость при данном синдроме не проходит даже после долгого отдыха и усиливается после любых нагрузок — умственных и физических.
В настоящее время проведено уже более 3000 исследований, которые доказали, что синдром хронической усталости — это не форма депрессии или ипохондрии, а реальное соматическое (связанное с телом, а не с психикой) заболевание, которое серьезно снижает качество жизни. СХУ нередко маскируется под другие заболевания и остается недиагностированным, чаще встречается у женщин, а пик заболеваемости приходится на возраст 40-60 лет.1,2
Другие симптомы синдрома хронической усталости:
- повышение температуры;
- боль в горле;
- увеличение лимфатических узлов (шейных, затылочных, подмышечных);
- слабость и боли в мышцах;
- боль в суставах;
- головные боли;
- нарушение сна;
- психологические расстройства (нарушение концентрации внимания, раздражительность, ухудшение памяти и др.).
Причины развития синдрома до сих пор не известны. Существует несколько гипотез на этот счет, и одна из них говорит о том, что СХУ является результатом ответа организма на встречу с инфекцией.2,3
Что делать, если поднимается температура от переутомления
Для начала стоит убедиться, действительно ли повышение температуры связано с переутомлением или оно является симптомом какого-либо заболевания. При температуре от переутомления у взрослых и детей принцип действий будет одинаковым: нужно обеспечить организму отдых, наладить режим дня, следить за качеством и организацией сна, придерживаться принципов рационального питания, включить в ежедневную рутину спокойные прогулки на свежем воздухе и обеспечить организму адекватные физические нагрузки. При сохранении повышенной температуры на протяжении долгого времени стоит обратиться к врачу.
ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ БЕЗ ДРУГИХ СИМПТОМОВ МОЖЕТ НАБЛЮДАТЬСЯ И ПРИ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЯХ. НЕРЕДКО БЫВАЕТ ТАК, ЧТО ИМЕННО ОНО ВЫСТУПАЕТ ПЕРВЫМ ПРИЗНАКОМ НАЧИНАЮЩЕЙСЯ БОЛЕЗНИ, А ОСТАЛЬНЫЕ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ПРИСОЕДИНЯЮТСЯ ПОЗЖЕ. ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ МОГУТ ПРИМЕНЯТЬСЯ КОМБИНИРОВАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ОБЛЕГЧЕНИЕ И УСТРАНЕНИЕ ОСНОВНЫХ ЕЕ СИМПТОМОВ. ИМЕННО ТАКИМИ СРЕДСТВАМИ ЯВЛЯЮТСЯ РИНИКОЛД ХОТКАП® (ПОРОШОК ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ НАПИТКА) И РИНИКОЛД МАКС® (ТАБЛЕТКИ).4,5
Оба препарата способствуют снижению температуры, устранению головной и мышечной боли. Также эти средства позволяют облегчить носовое дыхание и обладают противоаллергическим и общетонизирующим действием. Они разрешены к применению у взрослых и детей с 15 лет (по 1 таблетке или 1 порошку 3-4 раза в сутки).4,5
- Пигарова Е. А. и др. Синдром хронической усталости: современные представления об этиологии / Ожирение и метаболизм. №3. 2010.
- Пизова Н. В. Синдром хронической усталости / Фарматека. №7. 2016.
- Воробьева О. В. Синдром хронической усталости (от симптома к диагнозу) / Трудный пациент. Т. 8. №10. 2010.
- Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд ХотКап®
- Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд Макс®.
