Почему я стал чаще болеть?

Почему я часто болею простудами? Этот вопрос в последние годы возникал у многих из нас. С чем это связано? У каждого есть как минимум парочка версий — возможно, подкачал иммунитет, а может быть, микробы стали слишком приспосабливаться к современным лекарствам… На самом деле, причин у частых ОРВИ может быть много. Разберемся в них вместе!

Что значит часто

Не болели несколько лет подряд — и тут началось? Стали «хватать» простуду по нескольку раз за сезон?

Иногда нам кажется, что повышение частоты болезни автоматически означает ослабление иммунитета. Это не совсем так — ведь ОРВИ могут вызывать около 300 микроорганизмов, и защиту от них мы приобретаем в течение всей жизни¹. Причем у каждого вируса могут быть разные вариации и мутации — а значит, нет ничего удивительного, что в холодное время года болезни могут случаться часто.

В мировой практике часто болеющих людей называют «пациентами с рекуррентными (повторяющимися) ОРЗ». Вариантом нормы считается частота эпизодов респираторных инфекций до 8 раз в год, а если речь об осложненных бактериальных эпизодах — до 4 раз в год².

Причины частых ОРВИ

Вновь и вновь повторяющиеся ОРВИ часто, но не всегда связаны со снижением иммунитета.

На частые простудные заболевания жалуются пациенты с состояниями, препятствующими нормальному носовому дыханию: морфологическими изменениями ЛОР-органов (полипами, искривлением носовой перегородки, гипертрофией глоточной миндалины), аллергическими ринитами. Иногда к отоларингологу приходят с жалобами на кашель и неприятные ощущения в горле, а причиной тому оказывается заброс содержимого желудка в пищевод. Чтобы улучшить самочувствие и снизить количество жалоб, важно правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение³.

Конечно, многое зависит от вашего образа жизни. Например, человек, дети которого ходят в школу или сад, а сам он работает с клиентами в мало проветриваемом помещении, имеет статистически больше шансов подцепить вирусную инфекцию, чем одиночка, который работает на удаленке в глухой деревне.

Кроме того, нерациональный режим дня, нарушения в питании, пассивное курение или наличие неблагоприятных материально-бытовых и эпидемиологических условий тоже могут влиять на частоту и тяжесть протекающих эпизодов ОРВИ.

Почему стали чаще болеть после перенесенного COVID-19? Эта взаимосвязь пока малоизучена, но некоторые пациенты уверены, что это одно из последствий коронавирусной инфекции. Есть исследования, которые отмечают нарушения в работе нервной системы после болезни. С этим могут быть связаны и появившиеся новые ощущения при ОРВИ, например, почему стала чаще болеть голова или уши⁴.

Профилактика

Важно понимать, что респираторные инфекции в подавляющем большинстве вызываются вирусами, бактериями, грибками. Встреча с ними непредсказуема. При этом мы можем воздействовать на частоту эпизодов ОРВИ, меняя свой образ жизни.

Здоровое питание, регулярная вакцинация от распространенных инфекций, физическая активность, — это действенные меры профилактики ОРВИ, которые каждый из нас может предпринять для своего здоровья.

При этом, важно правильно заботиться о себе и в случае, если вы уже столкнулись с ОРВИ. В этот момент организм особенно чувствителен, его силы брошены на борьбу с возбудителем инфекции. Не стремитесь перенести болезнь «на ногах» — это может повлечь за собой осложнения в будущем. Симптоматическое лечение позволит облегчить состояние и посвятить время восстановлению.

Действие порошка для снятия симптомов простуды и гриппа РиниКолд ХотКап^® направлено сразу на несколько симптомов. В его составе содержатся эффективные действующие компоненты: парацетамол обладает жаропонижающим действием, фенилэфрин помогает улучшить носовое дыхание, фенирамин позволяет сократить отечность слизистых.

Принимать РиниКолд следует через 1-2 часа после еды, растворяя содержимое пакетика в стакане горячей воды. В сутки можно принимать до 4 пакетиков в зависимости от тяжести и выраженности симптомов⁵.

Возбудители острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВИ) и возбудители вирусных нейроинфекций : Учебное пособие для обучающихся лечебного факультета . — Самара : Медицинский университет "Реавиз", 2016. — 60 с. — EDN JGEFYF.
Павлова К.С., Курбачева О.М. Трудный больной — пациент с частыми рецидивирующими заболеваниями респираторного тракта. // Фарматека — №6, 2015.
Национальное научное общество инфекционистов: Клинические рекомендации: острые респираторные вирусные заболевания у взрослых. 2014
Усенко Д.В., Тхакушинова Н.Х., Шатурина Т.Т., Леденко Л.А., Бевзенко О.В. Острые респираторные инфекции и грипп в период пандемии COVID-19 — к чему готовиться в сезоне 2021–2022 гг.? РМЖ. Медицинское обозрение. 2021;5(11):721-727. DOI: 10.32364/2587-6821-2021-5-11-721-727.
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд ХотКап^®.