Первая помощь при простуде
С простудой в переменчивую майскую погоду сталкивается почти каждый — обманчивое тепло тут же сменяется ветром и дождём. Что делать, если вы подхватили вирус, и хотите не разболеться, а как можно скорее вернуться к активной жизни?
Начнём с того, что течение любого простудного заболевания — даже с самыми незначительными симптомами — это время, когда нужно быть особенно внимательным к своему здоровью. Помощь при первых признаках простуды поможет справиться с болезнью быстрее.
Какие меры стоит предпринять, если чувствуете, что заболеваете?
Отдых
Как выглядит первая помощь при простуде у взрослых? Начните с отдыха. Да, даже если вам совсем некогда. Да, даже если вы что-то кому-то пообещали. Разграничьте дела по важности, и все, что можно отложить на потом, постарайтесь перенести на время после выздоровления. Организму нужны силы и время на борьбу с инфекцией. Постельный режим помогает снизить нагрузку и ускорить процесс выздоровления.
Обильное питье
Как все мы помним из детства, первая помощь при простуде у ребенка начинается с интенсивной гидратации. Очень важно пить много жидкости во время ОРВИ. Это помогает избежать обезвоживания, разжижает мокроту и назальную слизь, способствует ее удалению из дыхательных путей. Подойдут ваши любимые напитки: тёплый чай с лимоном, ягодный морс, отвар шиповника, молоко с медом, а также обычная вода и не слишком сладкие компоты.
Полоскание горла и промывание носа
В зависимости от симптомов, с которыми протекает простуда, можно облегчить самочувствие разными способами. Если начинает болеть горло, сразу начинайте полоскать его — можно использовать солевой раствор (1 чайная ложка соли на стакан теплой воды) или отвары ромашки или календулы. При насморке обычно назначают промывания — для них удобно использовать растворы морской воды в виде аэрозольных спреев. Эта процедура помогает удалить слизь и уменьшить отек слизистой оболочки.
Комфортный микроклимат
Течение болезни может усугубиться не только от рабочих нагрузок и стресса, но и от уровня влажности и температуры в помещении, где мы находимся большую часть дня. Если самочувствие и погода позволяют, даже в первые дни простуды можно проводить время на свежем воздухе. В случаях, когда вы чувствуете себя плохо, важно, чтобы комната, где вы находитесь во время болезни регулярно проветривалась, а температуре воздуха в ней не превышала 20-22°С. Слишком теплый и сухой воздух может спровоцировать развитие осложнений ОРВИ.
Как справиться с головной болью и температурой
Голова раскалывается, неприятное чувство озноба, ничего не хочется делать — именно в таком состоянии многие из нас наконец замечают, что заболели. В этом случае можно использовать комбинированные препараты, которые получили распространение в силу своей способности влиять на весь симптомокомплекс при ОРВИ1.
Чтобы смягчить неприятные симптомы, вы можете принять РиниКолд Макс® — препарат для устранения симптомов и профилактики осложнений простуды и гриппа. Он содержит в составе комплекс действующих веществ:
- парацетамол обладает жаропонижающим действием,
- его комбинация с кофеином способствует облегчению головной боли и улучшению самочувствия,
- фенилэфрин и хлорфенирамин помогают устранить заложенность носа2.
Препарат в форме таблеток можно положить в сумочку или ящик стола, чтобы принять, если первые признаки простуды застали вас на работе.
Перед применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией.
- Крюков А. И., Туровский А. Б. Роль и место симптоматической терапии при острых респираторных заболеваниях // Лечебное дело. 2008. №1.
- Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд Макс®.
