Современная медицина предлагает широкий спектр лекарственных средств для борьбы с простудой и ОРВИ. Однако многие люди предпочитают использовать народные методы лечения.
Безусловно, некоторые народные средства облегчают симптомы респираторных заболеваний, такие как кашель, заложенность носа и боль в горле. Тем не менее, они не способны устранить причину болезни — вирусы, поэтому не могут заменить полноценное лечение. Народную медицину следует рассматривать только как вспомогательный метод, который может дополнить основной курс терапии ОРВИ.
В этой статье мы рассмотрим, чем лечить простуду: народные средства и безрецептурные лекарства, которые помогут облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
Народная медицина при простуде пользуется популярностью благодаря своей доступности. Многие рецепты передаются из поколения в поколение, их используют миллионы людей. Однако важно помнить, что народные средства не заменяют консультацию врача, особенно если симптомы простуды сохраняются длительное время или сопровождаются высокой температурой.
К тому же большинство природных средств нужно употреблять аккуратно. Такие продукты, как мед, малина, имбирь, шиповник, ромашка, могут вызывать серьезные аллергические реакции.
Простуда часто возникает на фоне ослабленного иммунитета, поэтому важно регулярно укреплять иммунитет, например употребляя продукты с высоким содержанием витаминов.
Народные средства помогают облегчить кашель, заложенность носа, боль в горле и другие неприятные симптомы.
Обильное питье и потогонные средства способствуют выведению вредных веществ из организма.
Травяные чаи помогают снять воспаление, успокоить больное горло и укрепить иммунитет.1 Вот несколько рецептов:
Ромашковый чай. Ромашка — это растение, которое может помочь в борьбе с воспалением и успокоить нервную систему. Для приготовления настоя нужно взять одну столовую ложку сухих цветков ромашки и залить их стаканом кипятка. Затем дать настояться в течение 10–15 минут и пить по 2–3 раза в день.
Липовый чай. Липа — отличное потогонное средство, которое помогает снизить температуру. Заварите одну столовую ложку липового цвета в стакане кипятка и пейте перед сном.
Чай с имбирем и медом. Имбирь обладает согревающими и противовирусными свойствами. Натрите небольшой кусочек корня имбиря, залейте кипятком, добавьте мед и лимон по вкусу.
Мед — это природный антисептик, который помогает бороться с инфекциями и смягчает горло. Он обладает противокашлевым и муколитическим свойствами, что делает его прекрасным средством для борьбы с кашлем. Его можно добавлять в чай, молоко или просто рассасывать по одной чайной ложке несколько раз в день. Также полезны прополис и маточное молочко, которые укрепляют иммунитет.2
Этот напиток — классическое народное средство от простуды. Он смягчает горло, уменьшает кашель и способствует крепкому сну. Подогрейте стакан молока, добавьте одну чайную ложку меда и небольшой кусочек сливочного масла. Пейте перед сном.
Ингаляции помогают облегчить дыхание и заложенность носа. Для этого можно использовать:
Эфирные масла. В горячую воду добавьте несколько капель эфирных масел эвкалипта, чайного дерева или мяты. Затем в течение 5–10 минут вдыхайте пар.
Травяные отвары. Заварите ромашку, шалфей или мяту, наклонитесь над емкостью с отваром и дышите паром.
Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком близко к источнику горячего пара, чтобы не обжечь кожу и слизистые оболочки носа и горла. И помните о том, что многие эфирные масла и травы могут вызывать аллергию.
Полоскание горла помогает снять воспаление и уменьшить боль. Используйте следующие растворы:
Солевой раствор. Разведите одну чайную ложку соли в стакане теплой воды. Проводите полоскания горла 3–4 раза в течение дня.
Настой шалфея. Шалфей известен своими противовоспалительными и противомикробными свойствами. Залейте одну столовую ложку шалфея стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите и используйте для полоскания.
Во время ОРВИ возрастает потребность организма в витамине С, который содержится в таких ягодах, как клюква, брусника и смородина.3 Кроме того, эти ягоды обладают потогонными и мочегонными свойствами, что способствует выведению токсинов и улучшению состояния во время простуды.
Как приготовить морс: разомните ягоды, залейте их горячей водой, добавьте мёд по вкусу и пейте в течение дня.
Горчичники и прогревания помогают улучшить кровообращение и снять заложенность. Однако их нельзя использовать при высокой температуре. Для прогревания можно использовать мешочки с нагретой солью или гречкой.
Шиповник — рекордсмен по содержанию витамина С.3 Залейте две столовые ложки сухих ягод шиповника литром кипятка, дайте настояться и пейте по полстакана 2–3 раза в день.
Разомните стакан клюквы, залейте литром горячей воды, добавьте мед и пейте в течение дня.
Малина — не только вкусное лакомство, но и полезное растение. Она помогает снизить температуру и усиливает потоотделение. Попробуйте добавить свежие или замороженные ягоды малины в чай или приготовить отвар из сушёных листьев.4
Даже если вы предпочитаете народные методы борьбы с простудой, не игнорируйте проверенные аптечные препараты для лечения ОРВИ. Чтобы быстро снять симптомы простуды и облегчить состояние, снизить повышенную температуру и устранить болевой синдром, могут применяться комбинированные средства, воздействующие на основные признаки болезни, доставляющие дискомфорт. Такими препаратами являются РиниКолд Макс® и РиниКолд ХотКап®.
РиниКолд Макс® выпускается в виде таблеток6, РиниКолд ХотКап® — в форме порошка5, они обладают похожим составом. Парацетамол помогает снизить температуру и уменьшить боль в мышцах и голове. Фенилэфрин облегчает дыхание. Фенирамин и хлорфенирамин обладают антиаллергическим действием. Кофеин оказывает общетонизирующее действие: уменьшает усталость, повышает физическую и умственную активность.
Оба препарата разрешены к применению у взрослых и детей с 15 лет. Их рекомендуется принимать через 1–2 часа после еды (по 1 таблетке или 1 пакетику 3–4 раза в сутки).5,6
Чтобы снизить риск простуды, укрепляйте иммунитет с помощью правильного питания, физической активности и закаливания. Включите в рацион больше фруктов, овощей и ягод, богатых витаминами.
Народные средства от простуды — это один из способов борьбы с заболеванием. Однако важно помнить, что самолечение может быть опасным, особенно если симптомы не проходят или усиливаются. Если вы чувствуете себя плохо, обязательно обратитесь к врачу.