Народные средства от простуды: эффективные методы лечения в домашних условиях

Безусловно, некоторые народные средства облегчают симптомы респираторных заболеваний, такие как кашель, заложенность носа и боль в горле. Тем не менее, они не способны устранить причину болезни — вирусы, поэтому не могут заменить полноценное лечение. Народную медицину следует рассматривать только как вспомогательный метод, который может дополнить основной курс терапии ОРВИ. 

В этой статье мы рассмотрим, чем лечить простуду: народные средства и безрецептурные лекарства, которые помогут облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

Почему народные средства популярны

Народная медицина при простуде пользуется популярностью благодаря своей доступности. Многие рецепты передаются из поколения в поколение, их используют миллионы людей. Однако важно помнить, что народные средства не заменяют консультацию врача, особенно если симптомы простуды сохраняются длительное время или сопровождаются высокой температурой.

К тому же большинство природных средств нужно употреблять аккуратно. Такие продукты, как мед, малина, имбирь, шиповник, ромашка, могут вызывать серьезные аллергические реакции. 

Основные принципы лечения простуды народными средствами

• Поддержание естественных защитных сил организма. 

Простуда часто возникает на фоне ослабленного иммунитета, поэтому важно регулярно укреплять иммунитет, например употребляя продукты с высоким содержанием витаминов. 

• Снятие симптомов. 

Народные средства помогают облегчить кашель, заложенность носа, боль в горле и другие неприятные симптомы.

• Выведение токсинов. 

Обильное питье и потогонные средства способствуют выведению вредных веществ из организма.

Лучшие народные средства от простуды

Травяные чаи и настои

Травяные чаи помогают снять воспаление, успокоить больное горло и укрепить иммунитет.¹ Вот несколько рецептов:

Ромашковый чай. Ромашка — это растение, которое может помочь в борьбе с воспалением и успокоить нервную систему. Для приготовления настоя нужно взять одну столовую ложку сухих цветков ромашки и залить их стаканом кипятка. Затем дать настояться в течение 10–15 минут и пить по 2–3 раза в день. 

Липовый чай. Липа — отличное потогонное средство, которое помогает снизить температуру. Заварите одну столовую ложку липового цвета в стакане кипятка и пейте перед сном.

Чай с имбирем и медом. Имбирь обладает согревающими и противовирусными свойствами. Натрите небольшой кусочек корня имбиря, залейте кипятком, добавьте мед и лимон по вкусу.

Мед и продукты пчеловодства

Мед — это природный антисептик, который помогает бороться с инфекциями и смягчает горло. Он обладает противокашлевым и муколитическим свойствами, что делает его прекрасным средством для борьбы с кашлем. Его можно добавлять в чай, молоко или просто рассасывать по одной чайной ложке несколько раз в день. Также полезны прополис и маточное молочко, которые укрепляют иммунитет.²

Молоко с медом и маслом

Этот напиток — классическое народное средство от простуды. Он смягчает горло, уменьшает кашель и способствует крепкому сну. Подогрейте стакан молока, добавьте одну чайную ложку меда и небольшой кусочек сливочного масла. Пейте перед сном.

Ингаляции с травами и эфирными маслами

Ингаляции помогают облегчить дыхание и заложенность носа. Для этого можно использовать:

Эфирные масла. В горячую воду добавьте несколько капель эфирных масел эвкалипта, чайного дерева или мяты. Затем в течение 5–10 минут вдыхайте пар.

Травяные отвары. Заварите ромашку, шалфей или мяту, наклонитесь над емкостью с отваром и дышите паром.

Будьте осторожны, не наклоняйтесь слишком близко к источнику горячего пара, чтобы не обжечь кожу и слизистые оболочки носа и горла. И помните о том, что многие эфирные масла и травы могут вызывать аллергию. 

Полоскание горла

Полоскание горла помогает снять воспаление и уменьшить боль. Используйте следующие растворы:

Солевой раствор. Разведите одну чайную ложку соли в стакане теплой воды. Проводите полоскания горла 3–4 раза в течение дня.

Настой шалфея. Шалфей известен своими противовоспалительными и противомикробными свойствами. Залейте одну столовую ложку шалфея стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, процедите и используйте для полоскания.

Ягодные морсы

Во время ОРВИ возрастает потребность организма в витамине С, который содержится в таких ягодах, как клюква, брусника и смородина.³ Кроме того, эти ягоды обладают потогонными и мочегонными свойствами, что способствует выведению токсинов и улучшению состояния во время простуды. 

Как приготовить морс: разомните ягоды, залейте их горячей водой, добавьте мёд по вкусу и пейте в течение дня.

Горчичники и прогревания

Горчичники и прогревания помогают улучшить кровообращение и снять заложенность. Однако их нельзя использовать при высокой температуре. Для прогревания можно использовать мешочки с нагретой солью или гречкой.

Что пить при простуде: народные средства

• Отвар шиповника. 

Шиповник — рекордсмен по содержанию витамина С.³ Залейте две столовые ложки сухих ягод шиповника литром кипятка, дайте настояться и пейте по полстакана 2–3 раза в день.

• Клюквенный морс. 

Разомните стакан клюквы, залейте литром горячей воды, добавьте мед и пейте в течение дня.

• Чай с малиной. 

Малина — не только вкусное лакомство, но и полезное растение. Она помогает снизить температуру и усиливает потоотделение. Попробуйте добавить свежие или замороженные ягоды малины в чай или приготовить отвар из сушёных листьев.⁴

Даже если вы предпочитаете народные методы борьбы с простудой, не игнорируйте проверенные аптечные препараты для лечения ОРВИ. Чтобы быстро снять симптомы простуды и облегчить состояние, снизить повышенную температуру и устранить болевой синдром, могут применяться комбинированные средства, воздействующие на основные признаки болезни, доставляющие дискомфорт. Такими препаратами являются РиниКолд Макс® и РиниКолд ХотКап®.

РиниКолд Макс® выпускается в виде таблеток6, РиниКолд ХотКап® — в форме порошка⁵, они обладают похожим составом. Парацетамол помогает снизить температуру и уменьшить боль в мышцах и голове. Фенилэфрин облегчает дыхание. Фенирамин и хлорфенирамин обладают антиаллергическим действием. Кофеин оказывает общетонизирующее действие: уменьшает усталость, повышает физическую и умственную активность.

Оба препарата разрешены к применению у взрослых и детей с 15 лет. Их рекомендуется принимать через 1–2 часа после еды (по 1 таблетке или 1 пакетику 3–4 раза в сутки).^5,6

Профилактика простуды

Чтобы снизить риск простуды, укрепляйте иммунитет с помощью правильного питания, физической активности и закаливания. Включите в рацион больше фруктов, овощей и ягод, богатых витаминами.

Народные средства от простуды — это один из способов борьбы с заболеванием. Однако важно помнить, что самолечение может быть опасным, особенно если симптомы не проходят или усиливаются. Если вы чувствуете себя плохо, обязательно обратитесь к врачу.