Можно ли переносить температуру на ногах

Если во время болезни поднимается температура, вы знаете, что это защитная реакция в ответ на проникновение инфекции в организм. Когда вирусы или бактерии атакуют, лихорадка создает менее комфортные условия для размножения патогенов. Однако, когда мы сталкиваемся с температурой, многие задаются вопросом: можно ли продолжать вести обычный образ жизни, несмотря на болезнь?

Повышение температуры — это часть иммунного ответа на вторжение вредоносных микроорганизмов. В это время активизируется гипоталамус. Он получает сигналы от иммунных клеток и увеличивает температуру тела, чтобы замедлить размножение патогенов и усилить активность лейкоцитов — клеток крови, которые борются с инфекцией.

Однако этот процесс сопровождается рядом других побочных явлений: вместе с повышением температуры ускоряется метаболизм, увеличивается частота сердечных сокращений и повышается потребность тканей в кислороде. Это особенно критично для людей с хроническими заболеваниями сердца, лёгких или сосудов. Для таких пациентов физическая активность при температуре может оказаться опасной.

Как вести себя при температуре

Несмотря на то что жар является защитным механизмом, продолжать вести себя во время болезни, как обычно, может быть опасно. Активность при высокой температуре может нарушать процессы восстановления и ухудшать самочувствие.

Почему стоит обеспечить себе отдых на период заболевания?

Повышена нагрузка на сердце и сосуды. При температуре тело работает на пределе возможностей. Чаще всего это выражается в учащённом пульсе и повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Стоит свести к минимуму или совсем исключить физическую работу, спортивные тренировки или даже долгие прогулки в быстром темпе.
Возрастает риск осложнений. Одним из наиболее серьёзных последствий игнорирования постельного режима при высокой температуре может быть развитие миокардита — воспаления сердечной мышцы. Вирусы, особенно такие агрессивные, как грипп, могут атаковать ткани сердца, что увеличивает риск серьёзных нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Исследования отмечают, например, что спортсмены, которые продолжают тренироваться при вирусных инфекциях, сталкиваются с высоким риском развития миокардита и других воспалительных заболеваний сердечно-сосудистой системы¹. Работа или активная социальная жизнь при ОРВИ увеличивает вероятность распространения инфекции среди окружающих. Например, вирусы гриппа могут быть заразными за несколько дней до появления симптомов и до 7–10 дней после их начала. Поэтому продолжать работать при температуре — значит подвергать риску не только себя, но и окружающих.

Если началась лихорадка

При умеренной температуре (до 38 градусов) и нормальном самочувствии врачи допускают умеренную активность. Но любых значительных физических нагрузок все же следует избегать. Если столбик термометра поднялся выше 38 градусов, а состояние сопровождается слабостью, головной болью, ломотой в теле или затруднённым дыханием, нужно отдыхать и обеспечивать организму условия для восстановления.

Какие симптомы требуют строгого постельного режима?

Температура выше 38,5–39 градусов.
Сильная боль в груди.
Учащённый пульс, ощущение перебоев в работе сердца.
Головокружение.

Эти признаки могут указывать на развитие осложнений, требующих медицинского вмешательства. Важно срочно вызвать врача!

В домашних условиях симптоматическое лечение ОРВИ с лихорадкой допускается только в случае умеренной температуры. Для облегчения самочувствия можно принять растворимый порошок для приготовления горячего напитка РиниКолд ХотКап^®. Этот препарат содержит в составе комбинацию действующих веществ: парацетамол оказывает жаропонижающее действие, вместе с кофеином парацетамол помогает облегчить головную боль, фенилэфрин и фенирамин способствуют устранению заложенности носа и насморка.

Взрослым и детям старше 15 лет, согласно инструкции, следует принимать по одному саше 3-4 раза в сутки, соблюдая интервал между приёмами в 4-6 часов². Перед началом лечения обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Ruuskanen, O., Luoto, R., Valtonen, M. et al. Respiratory Viral Infections in Athletes: Many Unanswered Questions. Sports Med 52, 2013–2021 (2022).
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд ХотКап^®.