Как не заразиться гриппом

Несмотря на развитие медицинской науки, грипп был и остается сложно контролируемой глобальной проблемой, которая наносит серьезный социально-экономический ущерб. Пандемии гриппа случаются примерно три раза в столетие и уносят жизни до 20% населения в мире. Но и в целом, вне пандемий, каждый год в мире ОРВИ и гриппом заболевает примерно 500 миллионов человек, и в 3-5 миллионах случаев болезнь протекает в тяжелой форме и может приводить к летальным исходам.¹ Поэтому вопрос о том, как не заразиться гриппом и какие меры профилактики можно использовать, всегда остается актуальным.

Грипп отличается высокой контагиозностью (заразностью) и исключительной способностью к изменчивости. Источником инфекции выступает заболевший человек, передача вируса происходит, как правило, воздушно-капельным путем. Наибольшую опасность для окружающих заболевший человек представляет в первые дни болезни, когда вирус активно размножается и попадает в больших концентрациях в окружающую среду при чихании, кашле и даже простом разговоре. Возможен также контактно-бытовой путь передачи инфекции через предметы обихода (игрушки, полотенца, посуда, белье и т.п.).²

Спустя 5-7 дней больные обычно перестают быть заразными, и организм освобождается от возбудителя болезни. После перенесенного гриппа организм приобретает иммунитет, как правило, стойкий. Повторное заболевание гриппом объясняется встречей с новым вариантом вируса гриппа.²

ВСЕ ЛЮДИ ВОСПРИИМЧИВЫ К ГРИППУ, ИМ МОЖНО ЗАБОЛЕТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ, НО ОСОБЕННО ЧАСТО С НИМ СТАЛКИВАЮТСЯ ДЕТИ, СРЕДИ КОТОРЫХ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ В 4-5 РАЗ ПРЕВЫШАЕТ ТАКОВУЮ У ВЗРОСЛЫХ.²

Как не заразиться гриппом при контакте и в период эпидемии

Поскольку грипп является острой респираторной вирусной инфекцией, профилактические мероприятия, направленные на снижение вероятности заболеть, будут такими же, что и для других ОРВИ. Чтоб не заразиться гриппом, точнее, уменьшить риск заражения, необходимо:

Тщательно мыть руки с мылом, в том числе по приходу домой.
Следить за чистотой предметов, которых вы часто касаетесь (клавиатура, телефон).
Не прикасаться немытыми руками к лицу.
Не нажимать на кнопки лифта пальцами, не прикасаться к дверным ручкам в общественных местах.
Регулярно проветривать помещение, особенно если кто-то из членов семьи уже заболел.
Кашлять и чихать в сгиб локтя.
Носить медицинские маски при посещении людных мест и при уходе за больным.
Избегать близкого контакта с теми, у кого есть симптомы простуды.
При появлении признаков ОРВИ оставаться дома.
Сократить по возможности поездки в общественном транспорте, особенно в час пик.
Проводить больше времени на свежем воздухе.
Использовать солевые растворы для орошения полости носа, чтобы механически удалить осевшие на поверхности слизистой оболочки чужеродные частицы и увлажнить слизистую.³

Можно ли не заразиться гриппом? Да, это возможно, но, к сожалению, даже четкое соблюдение всех названных мер не обеспечивает полной защиты от инфекции.

ДЛЯ БОРЬБЫ С ГРИППОМ ТАКЖЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ВАКЦИНАЦИЯ, ЕЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИ ГРИППЕ ДОКАЗАНА МИРОВЫМ ОПЫТОМ И ВЫСТУПАЕТ ОСНОВНЫМ МЕРОПРИЯТИЕМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ, РЕКОМЕНДОВАННЫМ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИВИВКИ ОТ ГРИППА СОСТАВЛЯЕТ 80-90%, А ТАКЖЕ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОНА ЗАЩИЩАЕТ ОТ ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНИ. ИЗ-ЗА ИЗМЕНЧИВОСТИ ВИРУСА ГРИППА КАЖДЫЙ ГОД ВОЗ ДАЕТ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОСТАВУ ВАКЦИН НА ПРЕДСТОЯЩИЙ СЕЗОН.^1,2

Если же избежать болезни не удалось, для снятия симптомов, доставляющих дискомфорт, можно использовать специальные комбинированные препараты, например РиниКолд Макс^® и РиниКолд ХотКап^®. У данных средств схожий состав, но РиниКолд Макс^® выпускается в форме таблеток, которые удобно брать с собой, а РиниКолд ХотКап^® — в форме порошка для приготовления напитка (необходимо высыпать содержимое пакетика в кружку и залить горячей водой до полного растворения).^4,5

Оба препарата содержат парацетамол, который способствует снижению температуры и устранению мышечной и головной боли. Также в состав входят фенилэфрин, который позволяет облегчить носовое дыхание, фенирамин ( РиниКолд ХотКап^®) и хлорфенирамин ( РиниКолд Макс^®), обладающие противоаллергическим действием. Кофеин оказывает общетонизирующий эффект, снижая утомляемость и увеличивая физическую и умственную работоспособность.^4,5

РИНИКОЛД МАКС^® И РИНИКОЛД ХОТКАП^® МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ С 15 ЛЕТ. СРЕДСТВА ПРИНИМАЮТ ЧЕРЕЗ 1-2 ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ (ПО 1 ТАБЛЕТКЕ ИЛИ 1 ПАКЕТИКУ 3-4 РАЗА В СУТКИ).^4,5

Осидак Л.В., Дриневский В.П., Ерофеева М.К., Еропкин М.Ю., Коновалов Н.И., Смородинцева Е.А., Головачева Е.Г. и др. Грипп как проблема XXI века / Детские инфекции. №3. 2009.
Чешик С.Г. Грипп / Детские инфекции. №4. 2005.
Клинические рекомендации «Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)». 2022.
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд ХотКап^®
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд Макс^®.