Как не заболеть после купания в реках и водоемах

Как насладиться долгожданным отдыхом у реки или озера, и избежать заражения? 

Чем можно заразиться в водоемах

Можно ли заболеть после купания? Да, но причиной этого точно будет не то, что вы замерзли после выхода из воды на сушу. Заболевания, которыми можно заразиться во время купания, чаще всего вызваны болезнетворными бактериями и вирусами, которые прекрасно чувствуют себя в теплой воде рек и озер: 

• вирус гепатита А,
• вирусы, вызывающие гастроэнтерит (норовирус, ротавирус, энтеровирус),
• бактерии шигеллы (вызывают шигеллёз),
• дизентерийная амеба (вызывает амебиаз)¹.

Вы наверняка и сами не раз слышали, что кто-то заболел после купания в реке, а у кого-то заболела после купания подруга. Не давайте страхам и предубеждению испортить приятные выходные, но старайтесь соблюдать правила безопасности, чтобы не заразиться. 

Как не заболеть

Минимизировать риски и сохранить здоровье после дня у воды можно! Вот несколько простых способов, как сделать это. 

• Выбирайте чистые водоемы

Первое правило – купайтесь в проверенных местах. Водоемы, которые официально открыты для купания, регулярно проверяются на наличие вредных бактерий и загрязнений. Если вода чистая, риск заболеть значительно снижается.

•  Избегайте застойной воды

Застойная вода – настоящий рассадник бактерий и паразитов. Если водоем выглядит мутным или пахнет неприятно, лучше найти другое место для купания. Особенно это касается прудов, в которых отсутствуют течение и естественные механизмы очищения воды. Попадание микроорганизмов из таких водоемов на слизистые оболочки и в ранки может привести к инфекциям².

• Не глотайте воду

Да, звучит очевидно, но именно таким путем часто заражаются и дети, и взрослые. Попадание воды из реки или пруда в желудок может привести к неприятным последствиям. Даже если вы случайно проглотили воду, внимательно следите за своим самочувствием. Если появляются симптомы – боль в животе, диарея, тошнота – обратитесь к врачу.

• Обрабатывайте раны и порезы

Если у вас есть порезы, царапины или другие повреждения кожи, лучше избегать купания в открытых водоемах. Микроорганизмы, попавшие на поверхность незащищенной роговым слоем кожи, могут вызывать воспаление. Если вы всё же решились на купание, обязательно продезинфицируйте рану сразу после выхода из воды.

• Соблюдайте личную гигиену

После купания обязательно примите душ с мылом. Это поможет смыть остатки бактерий и других микроорганизмов с кожи. Также не забудьте хорошо промыть купальник и полотенце.

Помните, что заболеть можно даже после купания в бассейне — если в ограниченном пространстве одновременно находится много людей, всегда есть риск подхватить вирусы, передающиеся от человека к человеку, например, ОРВИ. 

Как помочь себе при ОРВИ летом

Если после купания вы схватили простуду в летние месяцы, ее лечение мало чем будет отличаться от «зимней» версии. Важно снимать симптомы и заботиться о своем самочувствии, при необходимости обращаясь к врачу.