Что делать, если ломит тело, а температуры нет

Порошок

Каждый сталкивался с ощущением ломоты в мышцах во время ОРВИ или гриппа. Это неприятное состояние, которое нередко сопровождает вирусные инфекции и развивающуюся во время их течения интоксикацию. Но что делать, если этот симптом проявляется без температуры?

Почему бывает ломота без температуры

Перечислим несколько самых распространенных вариантов, когда возникает ощущение боль в мышцах и общей разбитости без повышения температуры тела.

Воспалительный процесс без лихорадки

Ломота в мышцах и суставах часто появляется из-за развития воспалительной реакции. Даже если температура не поднимается, организм может реагировать на воспаление, выделяя особые вещества цитокины, которые вызывают боль и ощущение слабости.

Физическое переутомление

Интенсивные физические нагрузки или неудобная поза во время работы могут привести к накоплению молочной кислоты в мышцах. Это вызывает ощущение ломоты, которое не сопровождается температурой.

Реакция на стресс

Эмоциональное перенапряжение может активировать нашу нервную систему и заставить организм вырабатывать больше кортизола. Гормональный всплеск может вызывать ломоту и чувство усталости.

Недостаток жидкости в организме

Обезвоживание сильно влияет на то, как протекает обмен веществ. Это приводит к появлению болей в мышцах и чувству слабости.

При каких заболеваниях болят мышцы без температуры

А вот какие патологии могут стать причиной, почему тело ломит, а температуры нет.

ОРВИ или грипп в самом начале заболевания

Некоторые вирусные инфекции могут начинаться с ломоты в теле ещё до появления других симптомов, включая жар. Чуть позже к ломоте присоединяются и другие признаки, включая общую интоксикацию и повышение температуры тела.

Хроническая усталость или фибромиалгия

Это разные состояния, но оба они характеризуются постоянной мышечной болью и ломотой. Они связаны с нарушением работы нервной системы, а не с воспалением, поэтому когда ломит тело, но нет температуры, можно заподозрить одно из них².

Вирусные инфекции, которые протекают без лихорадки

Некоторые вирусы, например аденовирус, часто вызывают ломоту. При этом сильно страдает самочувствие, а температура тела остаётся нормальной.

Пищевое отравление

Попадание токсинов в организм, например через испорченную пищу, может провоцировать ломоту и слабость. Нередко за этими симптомами следует расстройство кишечника, тошнота и рвота.

Как помочь себе при ощущении ломоты и боли в мышцах?

Когда ломота в теле не сопровождается температурой, что можно предпринять, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше?

Обеспечьте себе покой и комфортную позу. Избегайте физической активности, дайте телу восстановиться. Пейте больше воды, чтобы помочь организму справиться с воспалением.

Если впоследствии все же поднимается температура, и становится понятно, что первоначальная ломота все же была проявлением ОРВИ, можно принять безрецептурный жаропонижающий препарат.

Действие порошка для приготовления горячего напитка РиниКолд^® ХотКап направлено на облегчение сразу нескольких симптомов вирусных респираторных инфекций: повышенной температуры тела, насморка и заложенности носа, головной боли.

Взрослым и детям старше 15 лет, согласно инструкции, нужно принимать его по одному пакетику 3-4 раза в сутки, соблюдая перерыв между приемами не менее 4-6 часов³. Перед началом лечения обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.

Серебренникова С. Н., Семинский И. Ж. Роль цитокинов в воспалительном процессе (сообщение 1) // БМЖ. 2008. №6.
Табеева Г. Р. Фибромиалгия // Сеченовский вестник. 2014. №1 (15).
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд^® ХотКап.