Что делать, если чувствуешь слабость после ОРВИ

Каждый взрослый человек переносит за год в среднем два эпизода острой респираторной вирусной инфекции, дети могут болеть еще чаще. С данной группой заболеваний связано максимальное количество случаев временной нетрудоспособности.¹ Простуда обычно сопровождается не только респираторными симптомами (насморком, болью в горле), но и общими признаками, в том числе ощущением слабости и утомляемостью.

Нередко слабость после перенесенной ОРВИ сохраняется еще какое-то время. Это связано с тем, что организм потратил очень много сил на то, чтобы справиться с инфекцией, и ему просто нужно время, чтобы восстановиться. Но в некоторых случаях ощущение слабости после ОРВИ долго не проходит, в том числе даже после отдыха, и сочетается с депрессивными мыслями и апатией. В этом случае наиболее вероятной причиной слабости является астенический синдром.

Что такое постинфекционный астенический синдром

Астенический синдром возникает после перенесенного инфекционного заболевания (простуды, гриппа, ангины) и развивается постепенно. Первые признаки появляются спустя 1-2 недели после болезни и могут сохраняться на протяжении 1-2 месяцев.²

Появление данного синдрома связано с воздействием инфекции на нервную систему. После излечения от ОРВИ в организме остаются небольшие нарушения метаболических и энергетических процессов, из-за которых и наблюдается недомогание.²

Симптомы синдрома:²

Повышенная истощаемость физических и психических функций. Она проявляется в виде высокой утомляемости, усталости, слабости, неспособности полноценно расслабиться и нормально отдохнуть, что, в конечном итоге, приводит к долгому физическому и умственному перенапряжению.
Эмоциональная неустойчивость. Она выражается в частой смене настроения, неусидчивости, раздражительности, чувстве тревоги и беспокойстве, постоянном внутреннем напряжении, нетерпеливости.
Вегетативные и функциональные нарушения. Могут проявляться в виде потливости, частых головных болей, снижении аппетита, одышки.
Когнитивные нарушения (снижение памяти, внимания).
Увеличение чувствительности к внешним раздражителям, например звукам.
Нарушение сна.

Сильная слабость после ОРВИ может свидетельствовать именно о наличии постинфекционного астенического синдрома. Но основная проблема в этой ситуации заключается в том, что умственные и физические усилия приводят к ухудшению состояния, а полноценно отдохнуть и расслабиться у человека не получается.

Астенический синдром нельзя оставлять без внимания. Помимо всего прочего, его прогрессирование может послужить причиной вторичного инфицирования, что только ухудшит функционирование иммунной системы и общее состояние больного.²

Слабость после ОРВИ: что делать

При сохранении слабости после ОРВИ у взрослых обычно достаточно бывает откорректировать режим питания, рацион и некоторые привычки, наладить правильный режим сна и отдыха. Также необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе и адекватные физические нагрузки.

Если же речь об астеническом синдроме, то лучше всего для корректировки состояния обратиться к врачу. Кроме того, для профилактики развития постинфекционных недомоганий важно не игнорировать ОРВИ, если вы заболели, и отнестись к лечению серьезно. В том числе, не нужно переносить болезнь на ногах, чтобы избежать осложнений и обеспечить организму оптимальные условия для выздоровления.

Лечение простуды должно сводиться к облегчению ее проявлений. Для этого могут применяться комбинированные средства, которые воздействуют сразу на несколько симптомов. Такие, например, как РиниКолд Макс^® и РиниКолд ХотКап^®.^3,4

РиниКолд ХотКап^® — это порошок для приготовления напитка, РиниКолд Макс^® — таблетки. Выбрать можно ту форму выпуска, которая для вас более удобна. У препаратов схожий состав, и их действие направлено на снижение температуры, облегчение головной боли и ломоты в мышцах, уменьшение заложенности и зуда в носу.^3,4

Оба средства можно использовать с 15 лет. Согласно инструкции, препараты принимают 3-4 раза в сутки через 1-2 часа после еды. Разовая доза — 1 таблетка РиниКолд Макс® или 1 пакетик РиниКолд ХотКап^®.^3,4

Повереннова И. Е., Золотовская И. А., Безгина Е. В. Диагностика и лечение астенического синдрома у лиц пожилого возраста, перенесших ОРВИ / Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. Т. 114. №9. 2014.
Немкова С. А. Современные принципы лечения постинфекционных астенических состояний у детей / РМЖ. Т. 24. №6. 2016.
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд ХотКап^®
Инструкция по медицинскому применению препарата РиниКолд Макс^®.